Artículo publicado en la Revista “Viva la Vida”. Silvia Quílez, Coach de Salud y Binestar para Mujeres.

La vida es imprevisible. Debemos estar preparados para superar las adversidades y ver las oportunidades que siempre hay en cada cambio.

A todos nos ha pasado alguna vez cuando el oleaje tiene mucha fuerza que una ola nos ha tirado al suelo y nos ha dado un gran revolcón. Probablemente hemos sentido miedo, confusión y rabia pero al ponernos de nuevo en pie sabemos que somos mucho más sabios para afrontar la próxima ola que venga. La vida es imprevisible. Debemos de estar preparados para superar las adversidades y ver las oportunidades que siempre hay en cada cambio.

“La vida está hecha para los valientes”

Cuando nuestra pareja nos deja el dolor es inmenso y debemos hacer un gran esfuerzo para recuperar la alegría. Esperamos que las siguientes claves te ayuden a superarlo de la mejor manera posible:

1- ACEPTA LO OCURRIDO Y NO TE CULPES.

Algunas personas son infieles por naturaleza y no hay nada que tú hayas hecho para merecerlo. Si él decide irse con otra peor para él. Es lógico que en un primer momento te invada la tristeza y la rabia pero cuanto antes puedas secarte las lágrimas y centrarte en construir tu futuro, mejor. La vida es única y los días no volverán. No pierdas el tiempo lamentándote por lo ocurrido y trata de exprimir cada minuto al máximo.

2- ESCUCHA TU VOZ INTERIOR.

Tú eres la única que tiene toda la información de lo ocurrido y conoce realmente lo que sientes. Aunque tus amigos y familiares traten de ayudarte con sus opiniones y experiencias, puede que sólo logren confundirte aún más. Si necesitas ayuda acude a un profesional (psicólogo o Coach) pero no escuches a cualquiera. El silencio y la naturaleza te ayudarán a ordenar tus pensamientos. Si puedes, escápate sola a meditar y aclarar la cabeza un fin de semana al campo.


3- REDIBUJA TU VIDA.

Ahora es el momento de preguntarte si tu vida es tan maravillosa cómo te gustaría y que es lo que realmente deseas. ¿Aprovechas a tope cada día? Por fin tienes la oportunidad de hacer esas cosas que llevas posponiendo por estar en pareja: hacer un curso de pintura, estudiar italiano, aprender a bailar bachata, viajar,… No lo dudes y hazlas. ¡Traerán un soplo de aire fresco a tu vida!

4- INVIERTE EN TI.

En momentos de crisis solemos ser más austeras, cuando debemos de hacer todo lo contrario. Para mantener la autoestima alta es importante invertir tiempo y dinero en nosotras mismas. Ahora es el momento de hacer ese master tan caro que siempre has deseado y que te abrirá nuevas puertas profesionales o cuidarte todavía más. Cuanto más valiosa te sientas, mejores resultados obtendrás.

5- EXPLORA LO DESCONOCIDO.

La vida está hecha para los valientes. Cuando salimos de nuestra zona de confort, ese lugar donde nos sentimos cómodos, y empezamos a adentrarnos en lo desconocido es normal sentir miedo o una cierta inquietud, pero sólo entonces la vida aparece en todo su esplendor. Es fundamental confiar en ti misma y seguir hacia adelante con paso firme, aguantando los contratiempos que irremediablemente surgirán en el camino. Adentrarnos en una zona nueva de aprendizaje provoca un crecimiento que nos llevará a tener mayores expectativas, aumentaremos nuestras habilidades y tendremos una vida más satisfactoria en todos los sentidos.

6- SÉ HONESTA CON TUS HIJOS Y FAMILIARES.

​Mantén una comunicación honesta y fluida con tus hijos y familiares. Ellos deben conocer que ha ocurrido, cómo te sientes y que es lo que deseas hacer en la vidaEstén o no de acuerdo con el rumbo que quieres dar a tu vida, deberán respetarte, al igual que tu respetas sus decisiones. Decide tú y no te dejes influenciar.

7- ¡EQUIVÓCATE!

Todos tenemos derecho a equivocarnos y, por desgracia, sólo aprendemos de los errores. Muchas veces permanecemos inmóviles por miedo a cometer un error cuando lo cierto es que sólo actuando podemos avanzar. Fíate de intuición, ella es la más adecuada para iluminarte el camino…

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Artículo escrito por Silvia Quílez, Coach de Salud y Bienestar para Mujeres para la Revista Viva la Vida.

Sesiones grupales e individuales.

“Será un placer acompañarte en el camino”

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