PERFECCIONISMO Y SALUD
¿Sabías que ser perfeccionista es un camino directo para acabar sufriendo ansiedad? Si quieres saber porque el perfeccionismo no te conviene sigue leyendo. En la sociedad actual, la familia y otras instituciones directa o indirectamente, nos adoctrinan de tal forma...
CÓMO RECUPERARTE DESPUÉS DE UNA RELACIÓN AMOROSA
Artículo publicado en la Revista de SEMANA”Viva la Vida”. Silvia Quílez, Coach de Salud y Binestar para Mujeres. La vida es imprevisible. Debemos estar preparados para superar las adversidades y ver las oportunidades que siempre hay en cada cambio....
Guía minimalista para cuidar tu cerebro en vacaciones
Por fin llegaron las tan ansiadas vacaciones. Tenemos ganas de olvidarnos del trabajo por unos días, disfrutar de nuevos destinos y romper con nuestra rutina laboral. ¿Pero sabes realmente que necesitas para desconectar y cargar pilas? Tumbarte durante horas en una...
Las siete mentiras que nos gusta contarnos
Nos mentimos a nosotras mismas con tanta frecuencia que, a base de repetirlo tantas veces, nos lo acabamos creyendo. Para entender porque lo hacemos tenemos que comprender que una mentira tiene una función positiva: mantenernos en nuestra zona de confort, evitar...
Cuento de fin de año
Aquella fría noche de diciembre me metí en la cama como cualquier otra noche. Estaba cansada, un poco aburrida ya de tanta celebración y, además, había discutido con mi hijo porque en lugar de cenar en familia había preferido salir de fiesta con sus amigos. Era 31 de...
