por Silvia Quílez | Nov 23, 2020 | Noticias
Hay muchas ocasiones en las que nuestra vida social se resiente. Una larga enfermedad, la maternidad o un divorcio son algunas de las circunstancias en las que sentimos que debemos volver a empezar. En ocasiones, el temor al rechazo o la apatía social provocan que...
por Silvia Quílez | Dic 27, 2019 | Noticias
Cada año por estas fechas, hacemos balance de cómo ha sido el año que hemos vivido y cómo queremos que sea el que viene. El Año Nuevo trae la oportunidad de hacer esos cambios que tantas veces hemos deseamos, pero no hemos conseguido. Queremos ir al gimnasio, estudiar...
por Silvia Quílez | Feb 22, 2019 | Noticias
¿Sabías que ser perfeccionista es un camino directo para acabar sufriendo ansiedad? Si quieres saber porque el perfeccionismo no te conviene sigue leyendo. En la sociedad actual, la familia y otras instituciones directa o indirectamente, nos adoctrinan de tal forma...
por Silvia Quílez_ | Sep 23, 2018 | Noticias
Artículo publicado en la Revista de SEMANA”Viva la Vida”. Silvia Quílez, Coach de Salud y Binestar para Mujeres. La vida es imprevisible. Debemos estar preparados para superar las adversidades y ver las oportunidades que siempre hay en cada cambio....
por Silvia Quílez_ | Jul 31, 2018 | Noticias
Por fin llegaron las tan ansiadas vacaciones. Tenemos ganas de olvidarnos del trabajo por unos días, disfrutar de nuevos destinos y romper con nuestra rutina laboral. ¿Pero sabes realmente que necesitas para desconectar y cargar pilas? Tumbarte durante horas en una...
por Silvia Quílez_ | Jun 8, 2018 | Noticias
Nos mentimos a nosotras mismas con tanta frecuencia que, a base de repetirlo tantas veces, nos lo acabamos creyendo. Para entender porque lo hacemos tenemos que comprender que una mentira tiene una función positiva: mantenernos en nuestra zona de confort, evitar...
