por Silvia Quílez | Nov 23, 2020 | Noticias
Hay muchas ocasiones en las que nuestra vida social se resiente. Una larga enfermedad, la maternidad o un divorcio son algunas de las circunstancias en las que sentimos que debemos volver a empezar. En ocasiones, el temor al rechazo o la apatía social provocan que...
por Silvia Quílez | May 8, 2020 | ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Resulta desesperante tratar de perder peso y no conseguirlo. Lo sé por experiencia propia. Y más cuando necesitamos saber cómo adelgazar rápido porque tenemos algún evento u ocasión especial. Deseamos conocer todas las recetas para adelgazar, cómo podemos perder peso...
por Silvia Quílez | Abr 10, 2020 | MINDFULNESS Y GESTIÓN DE LA ANSIEDAD
En plena crisis del Coronavirus, resulta más útil que nunca acercarnos a la filosofía del Mindfulness para aliviar nuestro dolor y tener una visión más calmada y positiva de lo que nos está tocando vivir. Mindfulness se ha traducido en occidente como “meditación de...
por Silvia Quílez | Abr 1, 2020 | MINDFULNESS Y GESTIÓN DE LA ANSIEDAD
La crisis del COVID-19 nos ha obligado a millones de españoles a quedarnos confinados en casa. Todo nuestro mundo, de repente, ha cambiado y ahora nos enfrentamos a la difícil tarea de ver los días pasar a través de la ventana. Eso, en el mejor de los casos. Sin...
por Silvia Quílez | Dic 27, 2019 | Noticias
Cada año por estas fechas, hacemos balance de cómo ha sido el año que hemos vivido y cómo queremos que sea el que viene. El Año Nuevo trae la oportunidad de hacer esos cambios que tantas veces hemos deseamos, pero no hemos conseguido. Queremos ir al gimnasio, estudiar...
