EJERCICIOS PRÁCTICOS DE MINDFULNESS PARA ACABAR CON EL SUFRIMIENTO
En plena crisis del Coronavirus, resulta más útil que nunca acercarnos a la filosofía del Mindfulness para aliviar nuestro dolor y tener una visión más calmada y positiva de lo que nos está tocando vivir. Mindfulness se ha traducido en occidente como “meditación de...
CÓMO SOBREVIVIR (TÚ Y TU NEGOCIO) AL CONFINAMIENTO
La crisis del COVID-19 nos ha obligado a millones de españoles a quedarnos confinados en casa. Todo nuestro mundo, de repente, ha cambiado y ahora nos enfrentamos a la difícil tarea de ver los días pasar a través de la ventana. Eso, en el mejor de los casos. Sin...
Cómo alcanzar tus objetivos
Cada año por estas fechas, hacemos balance de cómo ha sido el año que hemos vivido y cómo queremos que sea el que viene. El Año Nuevo trae la oportunidad de hacer esos cambios que tantas veces hemos deseamos, pero no hemos conseguido. Queremos ir al gimnasio, estudiar...
Cómo adelgazar rápido antes de Navidad
Ya casi tenemos encima la Navidad y con ella, los excesos navideños. Cenas, salidas, comidas con los amigos y familiares pueden arruinar tu figura. Tranquila, ¡no pierdas la calma!. Si quieres saber cómo bajar de peso naturalmente y perder unos kilos antes de...
