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Hablamos de salud y bienestar.
Cómo alcanzar tus objetivos

Cómo alcanzar tus objetivos

Cada año por estas fechas, hacemos balance de cómo ha sido el año que hemos vivido y cómo queremos que sea el que viene. El Año Nuevo trae la oportunidad de hacer esos cambios que tantas veces hemos deseamos, pero no hemos conseguido. Queremos ir al gimnasio, estudiar...

Cómo aumentar mi autoestima

Cómo aumentar mi autoestima

Una pregunta que me asalta desde hace mucho tiempo es porque las mujeres somos tan sacrificadas y entregadas. Tanto que olvidamos nuestras propias necesidades y cuidados para priorizar los de los demás y nuestra autoestima acaba viéndose afectada.   Además da...

Cómo aumentar mi autoestima

COMER POR ANSIEDAD: CAUSAS Y SOLUCIONES

La mayoría de las veces en las que una persona visita un centro de nutrición y dietética por malos hábitos alimenticios, suele haber algún tipo de malestar emocional debajo, en el que la ansiedad tiene un papel protagonista. Por eso en este artículo me centraré en las...

RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS

RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS

Una de las situaciones que más ansiedad y estrés nos produce es enfrentarnos a los conflictos. Es normal que no nos gusten, ya que, muchas veces implican resolver situaciones complicadas y de difícil salida. Pero el conflicto surge de manera natural en todo proceso de...

PERFECCIONISMO Y SALUD

PERFECCIONISMO Y SALUD

¿Sabías que ser perfeccionista es un camino directo para acabar sufriendo ansiedad? Si quieres saber porque el perfeccionismo no te conviene sigue leyendo. En la sociedad actual, la familia y otras instituciones directa o indirectamente, nos adoctrinan de tal forma...

COMER POR ANSIEDAD

COMER POR ANSIEDAD

Hay un tipo de ansiedad que arrastra a las personas a comer compulsivamente alimentos muy calóricos y poco saludables. Si no se tratan las causas que producen la ansiedad difícilmente podremos terminar con este mal hábito. ​La comida ocupa en la actualidad múltiples...

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