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Hablamos de salud y bienestar.
Guía minimalista para cuidar tu cerebro en vacaciones

Guía minimalista para cuidar tu cerebro en vacaciones

Por fin llegaron las tan ansiadas vacaciones. Tenemos ganas de olvidarnos del trabajo por unos días, disfrutar de nuevos destinos y romper con nuestra rutina laboral. ¿Pero sabes realmente que necesitas para desconectar y cargar pilas? Tumbarte durante horas en una...

GUÍA IMPRESCINDIBLE PARA VIAJAR SOLA

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Artículo escrito por Silvia Quílez, Coach de Salud y Bienestar( www.silviaquilez.com) para la REVISTA ESTILO Y VIDA DE SEMANA. Como dijo Pablo Neruda, “Si no escalas la montaña, jamás podrás disfrutar del paisaje”. Puede que lo hayas pensado muchas veces, pero no te...

Las siete mentiras que nos gusta contarnos

Las siete mentiras que nos gusta contarnos

Nos mentimos a nosotras mismas con tanta frecuencia que, a base de repetirlo tantas veces, nos lo acabamos creyendo. Para entender porque lo hacemos tenemos que comprender que una mentira tiene una función positiva: mantenernos en nuestra zona de confort, evitar...

EL AMOR EN TIEMPOS DE INTERNET

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Artículo escrito por Silvia Quílez, Coach y formadora, para la Revista SEMANA. Sesiones grupales e individuales/ www.silviaquilez.com   La primavera ejerce un poder especial en las personas. Los árboles florecen, la temperatura aumenta, la vestimenta se aligera y...

Astenia primaveral: trucos para ganar energía

Astenia primaveral: trucos para ganar energía

Artículo escrito por Silvia Quílez; Coach y formadora para la Revista Semana. Con la llegada de la primavera es posible que te sientas algo más cansada de lo habitual. El aumento de la temperatura, el cambio de horario y un mayor número de horas de luz solar hacen que...

CÓMO MANTENER TU PAREJA UNIDA

CÓMO MANTENER TU PAREJA UNIDA

El amor existe. De hecho es el sentimiento más poderoso del mundo. Como dice el dicho popular: “El amor mueve montañas”. Cuando amamos, no hay nada ni nadie que nos pueda detener. Gracias al amor sobrevivimos al nacer y gracias a él vivimos las experiencias más...

Cuento de fin de año

Cuento de fin de año

Aquella fría noche de diciembre me metí en la cama como cualquier otra noche. Estaba cansada, un poco aburrida ya de tanta celebración y, además, había discutido con mi hijo porque en lugar de cenar en familia había preferido salir de fiesta con sus amigos. Era 31 de...

10 CONSEJOS PARA VIVIR UNAS NAVIDADES ZEN

10 CONSEJOS PARA VIVIR UNAS NAVIDADES ZEN

Se acercan las navidades y con el fin del 2018 y el comienzo de un año nuevo, volvemos a plantearnos poner el contador a cero. Es un momento importante donde, como cada año, hacemos balance de los acontecimientos más importantes que nos han sucedido y a la vez nos...

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