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Hablamos de salud y bienestar.
PERFECCIONISMO Y SALUD

PERFECCIONISMO Y SALUD

¿Sabías que ser perfeccionista es un camino directo para acabar sufriendo ansiedad? Si quieres saber porque el perfeccionismo no te conviene sigue leyendo. En la sociedad actual, la familia y otras instituciones directa o indirectamente, nos adoctrinan de tal forma...

COMER POR ANSIEDAD

COMER POR ANSIEDAD

Hay un tipo de ansiedad que arrastra a las personas a comer compulsivamente alimentos muy calóricos y poco saludables. Si no se tratan las causas que producen la ansiedad difícilmente podremos terminar con este mal hábito. ​La comida ocupa en la actualidad múltiples...

AMORES IMPREVISIBLES

AMORES IMPREVISIBLES

Artículo escrito por Silvia Quílez, Coach de Salud y Bienestar para la Revista Viva la Vida de SEMANA. Si hay algo que puede cambiar la existencia de una persona es el amor. Cuando el amor aparece, el mundo se detiene y nuestra vida se pone del revés. Los amores...

CÓMO RECUPERARTE DESPUÉS DE UNA RELACIÓN AMOROSA

CÓMO RECUPERARTE DESPUÉS DE UNA RELACIÓN AMOROSA

Artículo publicado en la Revista de SEMANA"Viva la Vida". Silvia Quílez, Coach de Salud y Binestar para Mujeres.   La vida es imprevisible. Debemos estar preparados para superar las adversidades y ver las oportunidades que siempre hay en cada cambio. A todos nos...

Guía minimalista para cuidar tu cerebro en vacaciones

Guía minimalista para cuidar tu cerebro en vacaciones

Por fin llegaron las tan ansiadas vacaciones. Tenemos ganas de olvidarnos del trabajo por unos días, disfrutar de nuevos destinos y romper con nuestra rutina laboral. ¿Pero sabes realmente que necesitas para desconectar y cargar pilas? Tumbarte durante horas en una...

GUÍA IMPRESCINDIBLE PARA VIAJAR SOLA

GUÍA IMPRESCINDIBLE PARA VIAJAR SOLA

Artículo escrito por Silvia Quílez, Coach de Salud y Bienestar( www.silviaquilez.com) para la REVISTA ESTILO Y VIDA DE SEMANA. Como dijo Pablo Neruda, “Si no escalas la montaña, jamás podrás disfrutar del paisaje”. Puede que lo hayas pensado muchas veces, pero no te...

Las siete mentiras que nos gusta contarnos

Las siete mentiras que nos gusta contarnos

Nos mentimos a nosotras mismas con tanta frecuencia que, a base de repetirlo tantas veces, nos lo acabamos creyendo. Para entender porque lo hacemos tenemos que comprender que una mentira tiene una función positiva: mantenernos en nuestra zona de confort, evitar...

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