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Preguntas Frecuentes de nuestros clientes
Te ofrecemos respuestas a las dudas más comunes de nuestros clientes. Esperamos que te ayuden a tomar una buena decisión
He intentado perder peso muchas veces pero siempre lo he recuperado. ¿Este sistema es diferente?
Si, completamente. Mi método se basa en cambiar hábitos alimentarios y de vida de manera definitiva. Además, aprenderás a reconocer que estados emocionales te hacen perder el control a la hora de comer y podrás manejar tus emociones de una manera más beneficiosa para ti.
¿Cuántas sesiones necesito para ver un cambio real en mi cuerpo?
Depende de la persona y de cómo sea de permeable a los nuevos conocimientos. Desde la primera sesión, ya tendrás un mayor control en tu cuerpo y en tu vida. En general de 8 a 10 sesiones son más que suficientes.
¿Puedo dejar de tener ansiedad por la comida?
La adicción por la comida es una drogadicción como cualquier otra. No es tarea fácil, pero comprendiendo los mecanismos que la sostienen y con firmeza y fuerza de voluntad, ¡se puede!
1. Tengo ansiedad desde hace mucho tiempo y tomo medicación. ¿Realmente el Mindfulness reduce el estrés y la ansiedad?
Si. Mindfulness son un conjunto de técnicas de relajación y atención plena que practicadas diariamente producen cambios en la estructura de nuestro cerebro. Los estados de ansiedad son incompatibles con la relajación, por lo tanto, si aprendes a relajarte la ansiedad irá disminuyendo.
2. Siempre he sido una persona ansiosa, ¿Puedo dejar de serlo?
La personalidad se forma en los primeros siete años de vida. Conocernos bien y saber que comportamientos nuestros están manteniendo la ansiedad es el primer paso para ir cambiando poco a poco esos aspectos de nosotros mismos que nos dañan y nos perjudican. Es un proceso de autodescubrimiento fascinante que siempre da sus frutos.
3. Quiero dejar de ir acelerada a todas partes y disfrutar más del momento presente. ¿Lo puedo conseguir con este método?
La mayoría de las personas piensan que con fuerza de voluntad es posible. Pero no es así. Para conseguirlo debemos de entrenar nuestra mente para que sea más flexible y clamada. Esto sólo se consigue con práctica diaria. En mi programa aprenderás distintos ejercicios muy sencillos que podrás practicar en tu vida diaria y te ayudarán vivir tu vida con mayor plenitud.
