PROGRAMA “Mujer Brillante”

¡Para mujeres que desean cambiar por dentro y por fuera!

Cómo transformarte en una mujer segura, relajada, atractiva y feliz​

¿Quieres tener más autoestima y seguridad en ti misma?
¿Llevas toda tu vida cuidando a los demás pero no sabes cuidarte a ti?

¿Accedes a los deseos de otros y olvidas los tuyos propios?
¿No encuentras tiempo de realizar las actividades que te gustan por el exceso de responsabilidades?
¿Tienes ansiedad y no sabes cómo gestionarla?
¿Quieres adquirir hábitos saludables y cuidarte?

¿Deseas vivir el momento presente con mayor felicidad y plenitud?
¿Te gustaría manejar tus emociones de una manera más inteligente y enriquecedora?

“Combina la nutrición consciente y el Mindfulness con la mejora de tu autoestima, el aprendizaje de poner límites a los demás y la gestión de tus emociones”

Te propongo un Programa testado en el que en seis pasos te convertirás en la “Mujer Brillante” y feliz que siempre has deseado.

¡Lidera tu vida!

Con esta formación vas a descubrir cómo sacar la fuerza de esa mujer poderosa que llevas dentro. Aprenderás a vivir la vida de una manera más relajada, fluida y feliz. Por fin, podrás vivir en armonía y en equilibrio como siempre has deseado.

¿Qué decisión vas a tomar ahora?

Te propongo tres opciones:

1.-No hacer nada
Seguir como hasta ahora y esperar a que llegue un momento mejor( aunque ya te adelanto que el momento ideal nunca llega…).
2- Intentar hacerlo por tu cuenta.
Pero, si no lo has conseguido sola hasta ahora, ¿Porqué crees que podrás hacerlo sin ayuda?
3- Tener un apoyo y un acompañamiento
Para crear las bases de tus nuevos hábitos y transformarte a ti misma, evitando perder tiempo y dinero en el camino. ¡Juntas podemos conseguirlo!

Contenido del Programa de “MUJER BRILLANTE”

Contenidos:

Módulo 1. Autoconocimiento

Módulo 2. Refuerza tu autoestima

Módulo 3. Asertividad. Aprende a poner límites a los demás

Módulo 4. MIndfulness y Gestión de la Ansiedad

Módulo 5. Findful Eating o Alimentación Consciente

Módulo 6. Cómo gestionar tus emociones de una manera inteligente

Contenidos

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MÓDULO 1: AUTOCONOCIMIENTO

  • Quién soy y que deseo en la vida. Ejercicio de la Rueda de la Vida.
  • ¿Quieres ser feliz? ¡Ponte una meta!
  • Cómo formular objetivos para alcanzarlos.
  • Realiza tu propio DAFO.
  • Las fuerza de tus Creencias. Ejercicio de Cambio de Creencias limitadoras a potenciadoras.
  • Descubre tus Valores. Juego El valor de los Valores.
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MÓDULO 4: MINDFULNESS Y GESTIÓN DE LA ANSIEDAD

  • Qué es la ansiedad.
  • Descubriendo el Mindfulness y sus beneficios en la vida diaria.
  • ​Descubre los diez pensamientos negativos automáticos y aprende a cambiarlos.
  • Cómo mejorar tus relaciones personales gracias al Mindfulness.
  • Mindfulness del Amor y la Compasión.
  • Mindfulness integrado en tu vida cotidiana. Ejercicios de relajación y meditación útiles y sencillos para practicar en cualquier momento del día.
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MÓDULO 2: FEFUERZA TU AUTOESTIMA

  • Las seis dimensiones de la autoestima.​
  • Los pilares de la autoestima saludable.
  • Ampliar el conocimiento de mí misma.
  • Aumentar la conciencia de mi singularidad y aprender a respetar la de los demás.
  • Desarrollar una actitud de aceptación y aprender a valorarme.
  • Descubrir mi diálogo interno y su impacto sobre mi estado emocional.
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MÓDULO 5: MINDFUL EATING O ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

  • Nutrición saludable. Cómo alimentarte desde el cuidado.
  • Qué son los nutrientes y para qué sirven.
  • Alimentos con calorías vacías.
  • Descubriendo el azúcar oculto en los alimentos.
  • Alimentación práctica. La organización del menú diario adaptado a tu vida y a los ritmos de trabajo.
  • Coaching Nutricional. Las relaciones emocionales con la comida. El manejo del estrés a través de la alimentación. Técnicas mentales para alcanzar tus objetivos. Mindful Eating o Alimentación Consciente. PNL y anclajes alimentarios aplicados a la alimentación.
  • Mitos y errores nutricionales.
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MÓDULO 3: ASERTIVIDAD. APRENDE A PONER LÍMITES A LOS DEMÁS

  • La comunicación asertiva: ni sumisión ni agresividad.
  • Relación entre sumisión y ansiedad.
  • ​Claves para ser asertivo.
  • Los cuatro pasos del mensaje asertivo perfecto.
  • Estrategias asertivas para evitar discusiones y defender tus derechos.
  • Juego de Role Play para integrar la asertividad en nuestro día a día.
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MÓDULO 6: CÓMO GESTIONAR TUS EMOCIONES DE UNA MANERA INTELIGENTE

  • El cerebro. Algunos datos curiosos. Cómo funciona el cerebro. La teoría de los tres cerebros.
  • Qué es la Inteligencia Emocional y porqué es tan importante.
  • Que son y para qué sirven.
  • Las seis emociones básicas y su función adaptativa.
  • Aprende a gestionar tus emociones y no dejarte gobernar por ellas. Gestión del cambio.
  • Las necesidades psicológicas fundamentales. La pirámide de Maslow.

*Posibilidad de pagar en tres plazos sin recargo.

Programa “MUJER BRILLANTE”:

Acompañamiento durante seis meses (sesiones quincenales)

Incluye 12 sesiones online individuales de una hora + 6 vídeos de alto impacto + ejercicios para casa + seguimiento personalizado.

Precio: 970 euros.

¡¡100% Garantía de Satisfacción!!

Si a los 15 días crees que esto no es para ti, te devolvemos el dinero invertido.

RESULTADOS

  • Aprenderás a identificar que creencias te encarcelan y te mantienen atrapada en la misma situación circular.
  • Lograrás construir un espacio propio para poder cuidarte física y mentalmente.
  • Descubrirás cómo defender tus derechos y poner límites a los demás.
  • Dejarás de tolerar situaciones de abuso para ti.
  • Mantendrás una relación sana con la comida alejada de las dietas.
  • Te sentirás ligera y atractiva.
  • Podrás llevar esa ropa que tanto te gusta.
  • Al final del día te sentirás satisfecha con tu vida y descansarás y dormirás mejor.
  • Recuperarás el entusiasmo para pasar a la acción gracias a los pasos que aprenderás en este programa.

​SERÁ UN PLACER ACOMPAÑARTE EN EL CAMINO

¿Para qué apuntarte a este curso?

Déjame preguntarte algo importante:

¿Para que te ha servido estar toda la vida satisfaciendo los deseos de otros?

¿Qué haces con la ansiedad que te produce mantener una situación que no te gusta?

¿A veces te sientes frustrada, sola o triste y terminas comiendo por hambre emocional?

¿Has recuperado siempre los kilos que has perdido incluso has ganado más?

 

Si es así, ¿Qué vas a hacer diferente para que las cosas cambien?

Este curso es para...

  • Resistir el dominio de otros.
  • Aprender a darse a valer y a respetarse a una misma.
  • Aumentar la confianza y la seguridad.
  • Decir adiós a las dietas y la ansiedad de manera definitiva.
  • Dejar de perder el tiempo, energía y la salud con soluciones rápidas que no funcionan.
  • Tener mayor claridad sobre cómo alcanzar tu objetivo y mejorar la salud física y emocional de manera permanente.

¿Qué valor tiene este curso online?

  • ¿Qué valor tiene para ti transformar tu vida y convertirte en la mujer segura y atractiva que siempre has deseado?
  • ¿Puedes conseguirlo sola si hasta ahora no lo has hecho?
  • ¿Cuánto pagarías por vivir relajada, feliz y satisfecha con tu cuerpo y con tu vida?

Para mi aprender a cuidarme supuso un antes y un después en mi vida. He conseguido vivir conforme a mis deseos y tener la salud, el cuerpo y la vida que siempre había deseado. Sin un acompañamiento profesional nunca lo habría conseguido. A veces necesitas a alguien externo que te haga de espejo para descubrir las trampas mentales que nos ponemos a nosotras mismas y que nos mantienen en la misma rueda de hámster y nos lleve de la mano al lugar donde SI queremos estar. Salir de ahí es una aventura que no tiene precio. Yo en su día pagué por una formación similar casi 5.000 euros y tardé casi tres años en aprender lo que tú puedes aprender en unos meses con mi ayuda.

¡¡AHORA TIENES UNA OPORTUNIDAD ÚNICA!!

  • Para poder recorrer el camino mucho más rápido.
  • ​Para salir de los bucles donde llevas años metida.
  • Podrás hacerlo más fácil.
  • Ahorrarás tiempo, dinero y esfuerzo.

Simplemente tienes que dejarte llevar…¡Y juntas podemos crear las bases de tu nueva vida!

¿Quieres saber más? Contacta conmigo

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