Sobre mí

Ayudo a las personas a convertirse en la mejor versión de si mismas a través de la Salud y el Bienestar.

¡Hola! Soy Silvia Quílez

Coach de Salud y Bienestar

Mi misión es ayudar a las perdonas a cuidarse por dentro y por fuera y convertirse en los hombres y mujeres seguros y atractivos que siempre han deseado.

Cuento con una amplia experiencia y conocimientos en diversos campos para que mis clientes puedan lograr su objetivo: lograr el bienestar físico y emocional para vivir la vida con alegría y plenitud.

Soy escritora, Life Coach y Executive Coach Certificada por ASESCO, Master en Programación Neurolingüística, experta en Mindfulness y manejo de la Ansiedad y Coach Nutricional.

Mi enfoque y valores

“Mi trabajo surge por una gran inquietud personal y profesional. Quiero ayudar a las mujeres a que se conozcan en profundidad y aprendan a quererse y a cuidarse, porque sólo desde ahí es posible cambiar.

Muchos profesionales te ofrecen una información parcial de lo que te pasa y que para poder ser feliz necesitamos aglutinar muchos aprendizajes. Por eso en mis cursos me centro en dotar a los alumnos de una serie de herramientas variadas y muy potentes que les ayudan a encontrar soluciones y avanzar. Ofrezco la ayuda y los conocimientos que a mi me hubiera gustado tener en los momentos más difíciles de mi vida”.

“Me siento pletórica cuando, tras unas sesiones, el rumbo de la vida de mi clienta cambia; aprende a cuidarse, la ansiedad disminuye, gana confianza y se convierte en la mujer segura y atractiva que siempre ha deseado. Entonces, se siente poderosa para lograr todo lo que desea. Esta satisfacción es la que da sentido y pasión a mi trabajo”.

El éxito de un programa de reducción de peso consiste en que seas capaz de adquirir nuevos hábitos saludables y que perduren en el tiempo.

Sé que no es tarea fácil, porque llevas manteniendo la misma relación con la comida durante años, pero te ayudaré a encontrar la motivación que necesitas para incluir un programa nutricional personalizado y una actividad física adaptada a tus necesidades. Asimismo te ayudaré con técnicas de relajación para controlar el estrés y la ansiedad.

vMi historia personal

 En la actualidad, he conseguido convertirme en la mujer segura y feliz con la que siempre había soñado. Pero no siempre fue así…

 De pequeña fui una niña modelo: buena, dulce, con calificaciones excelentes y muy obediente. Todos estaban orgullosos de mi. Pero detrás de tanta perfección había un gran dolor. Sufría si no sacaba todo sobresaliente y me sentía mal por mi alto nivel de exigencia. El perfeccionismo, la hiper responsabilidad y la alta exigencia me generaban mucha ansiedad.

 Por desgracia, a causa de pautas familiares más o menos conscientes, y también por nuestra cultura y manera de vivir, no nos consentimos la libertad de ser y vivir como lo sentimos. De ahí la necesidad de hacer un trabajo personal para liberarnos de los bloqueos y límites ligados a nuestra personalidad, a nuestro pasado o a nuestra historia familiar.

El Coaching, la Programación Neurolingüística y el Mindfulness son  herramienta muy poderosa de transformación.

El camino para convertirme en la mujer que soy ahora no fue fácil, pero siempre tuve claro que la meta merecía la pena. Aprendí a quererme con todas mis virtudes y defectos, a cuidarme, pude rebajar mis niveles de ansiedad y ahora vivo tranquila y feliz.

 Por eso, te ofrezco todos los aprendizajes que a mi me costaron años de esfuerzo aprender; porque a veces necesitamos una mirada profesional que nos acompañe y nos guíe.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

El dinero se puede recuperar, pero el tiempo y la salud no.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La ansiedad, la comida,… son sólo la punta del iceberg. Lo importante a resolver está a un nivel mucho más profundo.

Es la baja autoestima la que no te deja crecer, la sumisión la que te ata, el perfeccionismo el que te esclaviza.

Sé que los verdaderos problemas se viven en solitario pero hay que sacarlos a la luz para poderlos resolver. Estoy formada y preparada para acompañarte a llevar a cabo tu propia transformación. Si tu quieres, yo te acompaño. Mi misión es ayudar a las personas a encontrarse a si mismas, descubrir su poder y enseñarlas a cuidarse por dentro y por fuera.

Estudios y curriculum académico

Licenciada en Ciencias Económicas y Empresariales

Universidad Complutense de Madrid.

Experta en Coaching profesional

por ASESCO Y ACSTH

Especialista en Coaching de Equipos y Liderazgo Sistémico

 CREARTE Coaching y Transformación. 

Master en Programación Neurolingüística

International Trainers Academy. Illinois. USA. John Grinder – Carmen Bostic St Clair- Michael Carroll. 

Especialista en Inteligencia Emocional en la Empresa y gestión de cualidades.

NASCOR formación.

Curso de Recuperación Psicológica de las Lesiones Deportivas.

Universidad Autónoma de Madrid.

Programa de Experto en Trastornos del Comportamiento Alimentario.

Universidad Autónoma de Madrid.

Experta en Coaching Nutricional.

Actividad profesional

AISAM, Asociación Integral de la Salud Médica

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En colaboración con médicos especialistas en salud y bienestar, lidera grupos de mejora de la gestión emocional, Mindfulness, adelgazar sin dietas, habilidades sociales, motivación, autoestima y manejo de la ansiedad. Consultas grupales e individuales.

Colabora con la Fundación Mujeres

Más info.

en el área de empresa, impartiendo formación en habilidades a mujeres en situación desfavorecida y ayudándolas a la incorporación al mundo laboral.

Cursos de Coaching Ejecutivo e Inteligencia Emocional

Más info.

Impartido en empresa y dirigidos a mejorar la salud y el bienestar organizacional.

Escritora y colaboradora habitual en prensa con la Revista SEMANA.

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Revista SEMANA, su suplemento Estilo y Vida de Semana y la Revista Viva la vida, donde escribe en las secciones de salud y psico.

Nadadora del Equipo de Natación del Club de Tenis Chamartín

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2º Club Nacional por Categoría Conjunta.

Subcampeona de España Categoría FEMENINA 2014

Más info.

Primeros de la Comunidad de Madrid durante seis temporadas consecutivas: 2011-2012/ 2012-2013/ 2013-2014/2014-2015/ 2015-2016/2016-2017. Club Campeón Territorial del Campeonato de Invierno 2017 y 2018.

Jugadora Federada Tenis y Pádel de los equipos de veteranas del Club de Tenis Chamartín.

Más info.

Compitiendo en la actualidad en el Equipo del Club de Tenis Chamartín. Actualmente en Segunda División en la liga de veteranas de la Comunidad de Madrid.

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