Sobre mí
Ayudo a las personas a decir adiós a la ansiedad y a cambiar su relación con la comida para que puedan saber cómo adelgazar rápidamente. ¿Cómo? a través del Coaching, la filosofía ZEN y el Mindfulness y la PNL.
¡Hola! Soy Silvia Quílez
Coach de alimentación saludable y ansiedad.
Mi misión es ayudar a las personas a reducir la ansiedad, cambiar su relación con la comida y disfrutar de una vida plena y feliz.
Soy Coach profesional certificada Certificada por ASESCO especializada en Coaching Nutricional, Mindfulness y Salud.
Tras lograr salir de un problema alimenticio y de superar una crisis de ansiedad, me dedico a ayudar a otras mujeres a sanar la relación con su cuerpo y la comida.
Estudios y curriculum académico
Licenciada en Ciencias Económicas y Empresariales
Universidad Complutense de Madrid.
Experta en Coaching profesional
por ASESCO Y ACSTH
Especialista en Coaching de Equipos y Liderazgo Sistémico
CREARTE Coaching y Transformación.
Master en Programación Neurolingüística
International Trainers Academy. Illinois. USA. John Grinder – Carmen Bostic St Clair- Michael Carroll.
Especialista en Inteligencia Emocional en la Empresa y gestión de cualidades.
NASCOR formación.
Curso de Recuperación Psicológica de las Lesiones Deportivas.
Universidad Autónoma de Madrid.
Programa de Experto en Trastornos del Comportamiento Alimentario.
Universidad Autónoma de Madrid.
Experta en Coaching Nutricional.
Actividad profesional
AISAM, Asociación Integral de la Salud Médica
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En colaboración con médicos especialistas en salud y bienestar, lidera grupos de mejora de la gestión emocional, Mindfulness, adelgazar sin dietas, habilidades sociales, motivación, autoestima y manejo de la ansiedad. Consultas grupales e individuales.
Colabora con la Fundación Mujeres
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en el área de empresa, impartiendo formación en habilidades a mujeres en situación desfavorecida y ayudándolas a la incorporación al mundo laboral.
Cursos de Coaching Ejecutivo e Inteligencia Emocional
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Impartido en empresa y dirigidos a mejorar la salud y el bienestar organizacional.
Escritora y colaboradora habitual en prensa con la Revista SEMANA.
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Revista SEMANA, su suplemento Estilo y Vida de Semana y la Revista Viva la vida, donde escribe en las secciones de salud y psico.
Nadadora del Equipo de Natación del Club de Tenis Chamartín
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2º Club Nacional por Categoría Conjunta.
Subcampeona de España Categoría FEMENINA 2014
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Primeros de la Comunidad de Madrid durante seis temporadas consecutivas: 2011-2012/ 2012-2013/ 2013-2014/2014-2015/ 2015-2016/2016-2017. Club Campeón Territorial del Campeonato de Invierno 2017 y 2018.
Jugadora Federada Tenis y Pádel de los equipos de veteranas del Club de Tenis Chamartín.
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Compitiendo en la actualidad en el Equipo del Club de Tenis Chamartín. Actualmente en Segunda División en la liga de veteranas de la Comunidad de Madrid.
Mi historia personal
Creo que uno solo puede ser experto en algo que ha vivido personalmente.
Durante años, viví la pesadilla de tener un problema alimenticio. Estaba obsesionada con mi imagen corporal pero cada vez que quería adelgazar me obsesionaba más con la comida y ganaba peso. Era desesperante. La ansiedad siempre estaba de fondo. Fueron años difíciles en los cuales las emociones me dominaban por completo.
Por fin, un día, cuando ya creía que iba a ser incapaz de salir, mi mente comenzó a cambiar y descubrí las claves para superar mi conflicto con la comida.
Aprendí a gestionar las emociones negativas y dejé de liberar mi frustración y ansiedad con la comida. El maravilloso mundo del Mindfulness y la filosofía Zen me ayudaron muchísimo.
En la actualidad, tras certificarme como Coach y y realizar diversos estudios, me dedico a aprovechar mi experiencia para ayudar a otras mujeres a sanar su relación con su cuerpo, con la comida y con la vida que les ha tocado vivir.
Te ofrezco la ayuda y los conocimientos que a mi me hubiera gustado tener en los momentos más difíciles de mi vida”.
Mi enfoque
“Mi trabajo surge por una gran inquietud personal y profesional. Quiero ayudar a las mujeres a que se conozcan en profundidad y aprendan a quererse y a cuidarse, porque sólo desde ahí es posible cambiar.
“Me siento pletórica cuando, tras unas sesiones, el rumbo de la vida de mi clienta cambia; aprende a cuidarse, la ansiedad disminuye, gana confianza y se convierte en la mujer segura y feliz que siempre ha deseado. Entonces, se siente poderosa para lograr todo lo que desea. Esta satisfacción es la que da sentido y pasión a mi trabajo”.
Mis valores
El amor, la honestidad, la disciplina, el trabajo y la amistad.
Si tu quieres, yo te acompaño. Te aseguro que si otras mujeres hemos podido conseguirlo, ¡tú también puedes hacerlo!
La ansiedad, la comida,… son sólo la punta del iceberg. Lo importante a resolver está a un nivel mucho más profundo.
Es la baja autoestima la que no te deja crecer, la sumisión la que te ata, el perfeccionismo el que te esclaviza.
