Sobre mí
Ayudo a las mujeres a convertirse en la mejor versión de si mismas a través de la Salud y el Bienestar.
¡Hola! Soy Silvia Quílez
Coach de Salud y Bienestar
Mi misión es ayudar a las mujeres a cuidarse por dentro y por fuera y convertirse en las personas seguras y atractivas que siempre han deseado.
Cuento con una amplia experiencia y conocimientos en diversos campos para que mis clientes puedan lograr su objetivo: lograr el bienestar físico y emocional para vivir la vida con alegría y plenitud.
Soy escritora, Life Coach y Executive Coach Certificada por ASESCO, Master en Programación Neurolingüística, experta en Mindfulness y manejo de la Ansiedad y Coach Nutricional.
Mi enfoque y valores
“Mi trabajo surge por una gran inquietud personal y profesional. Quiero ayudar a las mujeres a que se conozcan en profundidad y aprendan a quererse y a cuidarse, porque sólo desde ahí es posible cambiar.
Muchos profesionales te ofrecen una información parcial de lo que te pasa y que para poder ser feliz necesitamos aglutinar muchos aprendizajes. Por eso en mis cursos me centro en dotar a los alumnos de una serie de herramientas variadas y muy potentes que les ayudan a encontrar soluciones y avanzar. Ofrezco la ayuda y los conocimientos que a mi me hubiera gustado tener en los momentos más difíciles de mi vida”.
“Me siento pletórica cuando, tras unas sesiones, el rumbo de la vida de mi clienta cambia; aprende a cuidarse, la ansiedad disminuye, gana confianza y se convierte en la mujer segura y atractiva que siempre ha deseado. Entonces, se siente poderosa para lograr todo lo que desea. Esta satisfacción es la que da sentido y pasión a mi trabajo”.
El éxito de un programa de reducción de peso consiste en que seas capaz de adquirir nuevos hábitos saludables y que perduren en el tiempo.
Sé que no es tarea fácil, porque llevas manteniendo la misma relación con la comida durante años, pero te ayudaré a encontrar la motivación que necesitas para incluir un programa nutricional personalizado y una actividad física adaptada a tus necesidades. Asimismo te ayudaré con técnicas de relajación para controlar el estrés y la ansiedad.
Mi historia personal
En la actualidad, he conseguido convertirme en la mujer segura y feliz con la que siempre había soñado. Pero no siempre fue así…
De pequeña fui una niña modelo: buena, dulce, con calificaciones excelentes y muy obediente. Todos estaban orgullosos de mi. Pero detrás de tanta perfección había un gran dolor. Sufría si no sacaba todo sobresaliente y me sentía mal por mi alto nivel de exigencia. El perfeccionismo, la hiper responsabilidad y la alta exigencia me generaban mucha ansiedad.
Muchas veces utilizaba la comida como válvula de escape ante la ansiedad y el malestar y, como el peso me preocupaba, después me sentía fatal. No sabía como salir de esa situación. Por fin, pedí ayuda y comencé un programa de Coaching que me ayudó muchísimo. Pude conocerme de verdad, aprendí a gestionar mis emociones, a comer de manera saludables y me encontré a mi misma. Aprendí a quererme y a cuidarme, pude rebajar mis niveles de ansiedad y comencé a ser la mujer relajada, segura y feliz que soy ahora.
Por eso, te ofrezco todos los aprendizajes que a mi me costaron años de esfuerzo aprender; porque a veces necesitamos una mirada profesional que nos acompañe y nos guíe.
El dinero se puede recuperar, pero el tiempo y la salud no.
La ansiedad, la comida,… son sólo la punta del iceberg. Lo importante a resolver está a un nivel mucho más profundo.
Es la baja autoestima la que no te deja crecer, la sumisión la que te ata, el perfeccionismo el que te esclaviza.
Sé que los verdaderos problemas se viven en solitario pero hay que sacarlos a la luz para poderlos resolver. Estoy formada y preparada para acompañarte a llevar a cabo tu propia transformación. Si tu quieres, yo te acompaño. Mi misión es ayudar a las personas a encontrarse a si mismas, descubrir su poder y enseñarlas a cuidarse por dentro y por fuera.
Estudios y curriculum académico
Licenciada en Ciencias Económicas y Empresariales
Universidad Complutense de Madrid.
Experta en Coaching profesional
por ASESCO Y ACSTH
Especialista en Coaching de Equipos y Liderazgo Sistémico
CREARTE Coaching y Transformación.
Master en Programación Neurolingüística
International Trainers Academy. Illinois. USA. John Grinder – Carmen Bostic St Clair- Michael Carroll.
Especialista en Inteligencia Emocional en la Empresa y gestión de cualidades.
NASCOR formación.
Curso de Recuperación Psicológica de las Lesiones Deportivas.
Universidad Autónoma de Madrid.
Programa de Experto en Trastornos del Comportamiento Alimentario.
Universidad Autónoma de Madrid.
Experta en Coaching Nutricional.
Actividad profesional
AISAM, Asociación Integral de la Salud Médica
Más info.
En colaboración con médicos especialistas en salud y bienestar, lidera grupos de mejora de la gestión emocional, Mindfulness, adelgazar sin dietas, habilidades sociales, motivación, autoestima y manejo de la ansiedad. Consultas grupales e individuales.
Colabora con la Fundación Mujeres
Más info.
en el área de empresa, impartiendo formación en habilidades a mujeres en situación desfavorecida y ayudándolas a la incorporación al mundo laboral.
Cursos de Coaching Ejecutivo e Inteligencia Emocional
Más info.
Impartido en empresa y dirigidos a mejorar la salud y el bienestar organizacional.
Escritora y colaboradora habitual en prensa con la Revista SEMANA.
Más info.
Revista SEMANA, su suplemento Estilo y Vida de Semana y la Revista Viva la vida, donde escribe en las secciones de salud y psico.
Nadadora del Equipo de Natación del Club de Tenis Chamartín
Más info.
2º Club Nacional por Categoría Conjunta.
Subcampeona de España Categoría FEMENINA 2014
Más info.
Primeros de la Comunidad de Madrid durante seis temporadas consecutivas: 2011-2012/ 2012-2013/ 2013-2014/2014-2015/ 2015-2016/2016-2017. Club Campeón Territorial del Campeonato de Invierno 2017 y 2018.
Jugadora Federada Tenis y Pádel de los equipos de veteranas del Club de Tenis Chamartín.
Más info.
Compitiendo en la actualidad en el Equipo del Club de Tenis Chamartín. Actualmente en Segunda División en la liga de veteranas de la Comunidad de Madrid.