¿Quieres perder peso esta primavera?
Lee atentamente las siguientes preguntas y si contestas alguna de forma afirmativa llámanos ahora mismo. ¡Nosotros podemos ayudarte!
– ¿Comes de forma inconsciente, sin prestar atención a lo que comes?
– ¿Quieres aprender nuevas actividades alternativas a la comida para enfrentarte a situaciones difíciles?
– ¿Quieres ser más disciplinado y tener un horario regular de comida, dormir mejor y tener más energía?
– ¿Quieres aumentar tu autoestima y tener más confianza en ti mismo?
– ¿A veces te aburres o te sientes solo y buscas refugio en la comida?
NUESTROS PILARES:
1. Alimentación saludable y consciente, basada en un plan nutricional realista y alcanzable para cualquier persona. Una alimentación basada en alimentos naturales, sin complicaciones para no tener que estar pensando en la comida constantemente.
2. Ruptura con los malos hábitos y creación de otros nuevos.
3. Mesura. Lo único que no engorda es el agua. Hay que tomar las medidas justas con la frecuencia adecuada.
4. Estar alerta. No bajar la guardia para no caer en tentaciones.
NUESTRO MÉTODO:
- Terapia Grupal Semanal.
- Técnicas de Control de Ansiedad y de Estrés. Clases semanales de Mindfulness o Atención Plena y/o de Relajación Profunda.
- Actividad física. ¡Únete a nosotros y empieza a hacer deporte en grupo ya!
- Apoyo diario On-line.
