Coach de salud y bienestar

Coaching personalizado en salud y bienestar

con Silvia Quílez

Te ayudo a construir un estilo de vida saludable con mis sesiones de coaching personalizado en salud y bienestar.

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¿Te has preguntado por qué algunas personas parecen conseguir todo lo que desean fácilmente y otras no?

¿Estás cansado de esperar a que tu vida cambie y necesitas un enfoque que te guíe, te empodere y te ayude a tomar el control de tu vida?

¿Te sientes víctima de tus circunstancias, atrapado en un ciclo de frustración y falta de dirección?

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Acompañamiento desde casa para avanzar con claridad y constancia, estés donde estés.

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Libérate de las emociones negativas.

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Despierta tu potencial interior.

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Casos de éxito

Testimonios sobre mis sesiones de coaching personalizado en salud y bienestar

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Elena Rueda
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Silvia es muy profesional, te hace sentir muy cercana pero siempre ofreciendo un servicio excepcional. Ella es una profesional muy formada y tiene grandes conocimientos, eso es lo que me encanta al hablar con ella. La recomiendo al 100%!

Respuesta del propietario
Muchas gracias Elena por tus cálidas palabras. Es un placer para mi poderte ayudar. Lo cambios cuestan, pero con tu valentía, fuerza y optimismo podrás conseguir todo lo que te propongas. Un besito enormeee
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Natalia Arrufat Reboso profile picture
Natalia Arrufat Reboso
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Silvia es increíble como profesional y como persona. La recomendaría sin lugar a duda. A mi me ayudó muchísimo! Sin duda volvería a ella

Respuesta del propietario
Muchas gracias a ti por permitirme acompañarte! . Eres una mujer increíble que siempre te estás superando. Enhorabuena!!
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oscar Vitale
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La Dra.silvia no es solamente una gran profesional si no tambien una persona muy humana,gracias a su ayuda estoy muchisimo mejor a dia de hoy y sigo visitando su consulta,la recomendaria mil veces.

Respuesta del propietario
Gracias Óscar! Ha sido una maravilla ver lo rápido que aprendes y cómo has implantado importantes cambios en tu vida con determinación y optimismo. Sigue cuidándote mucho!!
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Isabel Abalo profile picture
Isabel Abalo
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Silvia es increíble, no tengo palabras para expresar todo lo que me ha ayudado en este último año y medio. Mil millones de gracias por estar ahí y guiarme. No sé hubiera que hubiera hecho sin ella. Recomiendo su consulta 100%; es confiable, cálida y amable. Hace un gran trabajo. Eternamente agradecida.

Respuesta del propietario
Gracias a ti por mantener el sentido del humor, la generosidad y la calidez humana siempre. Pase lo que pase, tú siempre mantienes una mirada limpia dispuesta a aprenderlo todo. Un placer y seguimos! 😉💪
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pedro gordaliza profile picture
pedro gordaliza
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Llevo unos meses con ella y me ha ayudado mucho sobre mi indecision con la carrera. Ademas me ha ensañado la forma de evitar procastinar.
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javier martin
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Grandísima profesional, que se presta a ayudar y trabajar contigo con una aproximación cercana y un punto de vista diferente y enriquecedor, muy recomendable!
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Isabel Pérez Abós profile picture
Isabel Pérez Abós
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Gracias a las sesiones con Silvia primero aprendí a meditar (algo que ahora practico en mi día a día) y a normalizar las sensaciones físicas que sentía a veces por culpa de la ansiedad. Llevo ya un año trabajando con ella y cada vez las sesiones son mejores, nos entendemos más y me ayuda a conocerme, entenderme, aceptarme y saber cómo actuar para alcanzar mi idelales y estar en paz conmigo misma. Total entrega y atención siempre que lo necesito fuera de las sesiones. En resumen, un auténtico placer trabajar con ella.
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Victor Maniega Del Teso profile picture
Victor Maniega Del Teso
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La verdad que no se que haría sin ella. Desde el primer momento me dio seguridad para poder mejorar. Me hizo sentir muy cómodo para poder expresar como me sentía y me siento en cada momento. Y puedo decir que su ayuda siempre es para bien, y la cual siempre necesitas. 100% profesional. Un 10 en todos los sentidos.

Respuesta del propietario
Gracias Victor! Me consta que te va de maravilla y no me puedo alegrar más!!
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Ana Mtnez Gil de Rozas profile picture
Ana Mtnez Gil de Rozas
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Silvia, es una gran profesional y además tiene una gran calidad humana. Me ha ayudado mucho en un momento muy difícil pero sobre toto me ha enseñado a vivir de otra manera. Seguiremos en contacto. Gracias Silvia!!!!
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Luisa Moreno de la calle profile picture
Luisa Moreno de la calle
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Encantada de participar en este reto, porque además de quitarme 2 kilos sin la sensación de estar a régimen, estoy cambiando hábitos para llevar a cabo una alimentación consciente y más saludable. Mil gracias, Silvia, por tu profesionalidad y generosidad

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Soy Silvia Quílez, terapeuta y coach experta en salud y bienestar

Conoce mi historía

Mi vida no ha sido fácil, he pasado por un trastorno alimentario, una crisis de ansiedad, un divorcio y soy madre de tres hijos extraordinarios pero adolescentes.

Con formación y tiempo, aprendí a respetarme y amarme en profundidad y ahora quiero que tú también aprendas a valorarte y encontrar tu propio equilibrio.

coaching personalizado en salud y bienestar con Silvia Quílez

La Salud es mucho más que una dieta o hacer ejercicio. Abarca tres grandes áreas: la física, emocional y mental. Por eso, en mis sesiones abordaremos temas tan diferentes cómo la nutrición, las relaciones personales, la autoestima, la gestión del estrés o la calidad del sueño.

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Es la baja autoestima la que no te deja crecer, la sumisión la que te ata, el perfeccionismo el que te esclaviza.

Silvia Quílez

Ebook gratuito

Consigue cuidarte y adelgazar sin vivir a dieta

Sé lo que es vivir con ansiedad y culpa por la comida.

Por eso he creado este ebook gratuito donde comparto 7 claves prácticas para escuchar a tu cuerpo, gestionar los impulsos por estrés y construir hábitos saludables sin sacrificios.

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Preguntas frecuentes

Coaching personalizado en salud y bienestar

¿Qué es el coaching personalizado en salud y bienestar?

El coaching personalizado en salud y bienestar es un proceso de acompañamiento y guía personalizada para mejorar tu bienestar físico, emocional y mental. A través de sesiones individuales, se trabajan objetivos y se implementan estrategias para lograr un estilo de vida saludable y equilibrado.

¿Cuáles son los beneficios de trabajar con un coach de salud y bienestar?

Trabajar con un coach de salud y bienestar ofrece numerosos beneficios, como recibir orientación personalizada, establecer metas alcanzables, mejorar tu salud física, promover tu bienestar emocional, fortalecer tus relaciones personales, desarrollar habilidades de autogestión y lograr resultados duraderos.

¿Cuánto tiempo dura un proceso de coaching personalizado en salud y bienestar?

La duración del proceso de coaching personalizado en salud y bienestar puede variar según las necesidades y objetivos individuales. Por lo general, se recomienda un compromiso mínimo de varias sesiones para lograr cambios significativos y duraderos.

¿Cómo se llevan a cabo las sesiones de coaching personalizado en salud y bienestar?

Las sesiones de coaching personalizado en salud y bienestar se realizan de manera individual, generalmente a través de sesiones presenciales u online. Durante las sesiones, se exploran tus objetivos, se identifican obstáculos, se diseñan estrategias y se establecen planes de acción para lograr un estilo de vida saludable y equilibrado.

¿Qué resultados puedo esperar del coaching personalizado en salud y bienestar?

Los resultados del coaching personalizado pueden variar según cada persona y objetivo. Sin embargo, puedes esperar obtener una mayor conciencia de tu bienestar, implementar hábitos saludables, mejorar tu calidad de vida, desarrollar habilidades de autogestión y alcanzar un equilibrio integral en diferentes áreas de tu vida.

¿Cómo puedo comenzar un proceso de coaching personalizado?

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