Coach experta en ansiedad y alimentación saludable.
Te ayudo a crear una nueva filosofía de vida que te hará alcanzar tus metas y disfrutar del camino.
La ansiedad, la comida, … son solo la punta del iceberg. Lo importante a resolver está a un nivel mucho más profundo.
Utilizo la filosofía del Zen Coaching que es la unión de los principios de liderazgo y éxito de occidente con las profundas enseñanzas de oriente.
¡Bienvenido a tu nueva vida!
Sesiones presenciales y por skype
Mis programas
Programa de alimentación saludable.
Te ayudo a comer más sano y, como consecuencia, adelgazarás.
El éxito de un programa de reducción de peso consiste en que seas capaz de adquirir nuevos hábitos saludables y que perduren en el tiempo.
Sé que no es tarea fácil, porque llevas manteniendo la misma relación con la comida durante años, pero te ayudaré a encontrar la motivación que necesitas para conseguirlo.
Además, te ayudaré a incluir la actividad física en tu vida y te enseñaré técnicas de relajación para controlar el estrés y la ansiedad.
Programa de Mindfulness y Gestión de la Ansiedad
Mindfulness consiste en permanecer atento al momento presente.
Con este Curso de Mindfulness aprenderás sencillas técnicas de relajación y respiración que podrás aplicar en tu vida diaria y te ayudarán vivir con mayor plenitud. Además, tendrás acceso a meditaciones guiadas.
Programa Mujer Zen
Alimentación saludable + Mindfulness y ansiedad
Te ayudo a convertirte en una mujer serena, relajada y feliz que vive con plenitud el momento presente.
Dejarás de luchar con aquello que no puedes cambiar, aprenderás a comer de manera consciente y, como consecuencia, adelgazarás.
Podrás a identificar qué emociones y situaciones te estresan o te llevan a recurrir a la comida y adquirirás técnicas y herramientas que te permitirán vivir más relajada y feliz.
¡DESCUBRE TU PODER Y EMPIEZA A BRILLAR!
Programa Zen Coaching
Te presentamos un programa práctico para aumentar el bienestar de los trabajadores y mejorar las relaciones entre los empleados.
El Zen Coaching es la unión de los principios de liderazgo y éxito de occidente con las profundas enseñanzas milenarias del oriente.
Porque en un mundo tan imprevisible y lleno de incertidumbre, solo sobreviven los más “ágiles”. Agile no es el más rápido, sino el que mejor se adapta al CAMBIO.
¡Te ayudamos a conseguirlo!
Solicita GRATIS* tu sesión estratégica de 30 minutos.
*Solo este mes
Si quieres saber si alguno de estos programas es para ti, rellena el cuestionario siguiente y me pondré en contacto contigo lo antes posible.
¡ Plazas Limitadas !
Testimonios de clientes
“Silvia es una excelente profesional, muy generosa y empática. No solo he avanzado en el objetivo de bajar peso, ya he perdido 6 kg, con el que inicialmente empecé las sesiones, sino que también he hecho cambios importantes en otras áreas de mi vida”.
E-book “7 claves imprescindibles para transformarte en una mujer sana y delgada sin esfuerzo”
