Te ayudo a construir un estilo de vida saludable con mis sesiones de coaching personalizado en salud y bienestar.
¿Te has preguntado por qué algunas personas parecen conseguir todo lo que desean fácilmente y otras no?
¿Estás cansado de esperar a que tu vida cambie y necesitas un enfoque que te guíe, te empodere y te ayude a tomar el control de tu vida?
¿Te sientes víctima de tus circunstancias, atrapado en un ciclo de frustración y falta de dirección?
Soy Silvia Quílez, terapeuta y coach experta en salud y bienestar
Conoce mi historía
Mi vida no ha sido fácil, he pasado por un trastorno alimentario, una crisis de ansiedad, un divorcio y soy madre de tres hijos extraordinarios pero adolescentes.
Con formación y tiempo, aprendí a respetarme y amarme en profundidad y ahora quiero que tú también aprendas a valorarte y encontrar tu propio equilibrio.
La Salud es mucho más que una dieta o hacer ejercicio. Abarca tres grandes áreas: la física, emocional y mental. Por eso, en mis sesiones abordaremos temas tan diferentes cómo la nutrición, las relaciones personales, la autoestima, la gestión del estrés o la calidad del sueño.
«Además de excelente profesional, tiene una calidad humana enorme. Cualquier adjetivo se quedaría corto para describir el impecable trabajo que realiza, su implicación sin límites y la tan necesitada empatía en estos tiempos que corren. A mí, en su labor como life coach, me ha cambiado literalmente la vida con sus pautas, herramientas y directrices. Su generosidad y dedicación no tienen límites. En resumen, y como comencé esta reseña, una grandísima profesional y persona. Recomendable al 200 por ciento.»
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Es la baja autoestima la que no te deja crecer, la sumisión la que te ata, el perfeccionismo el que te esclaviza.
¿Qué es el coaching personalizado en salud y bienestar?
El coaching personalizado en salud y bienestar es un proceso de acompañamiento y guía personalizada para mejorar tu bienestar físico, emocional y mental. A través de sesiones individuales, se trabajan objetivos y se implementan estrategias para lograr un estilo de vida saludable y equilibrado.
¿Cuáles son los beneficios de trabajar con un coach de salud y bienestar?
Trabajar con un coach de salud y bienestar ofrece numerosos beneficios, como recibir orientación personalizada, establecer metas alcanzables, mejorar tu salud física, promover tu bienestar emocional, fortalecer tus relaciones personales, desarrollar habilidades de autogestión y lograr resultados duraderos.
¿Cuánto tiempo dura un proceso de coaching personalizado en salud y bienestar?
La duración del proceso de coaching personalizado en salud y bienestar puede variar según las necesidades y objetivos individuales. Por lo general, se recomienda un compromiso mínimo de varias sesiones para lograr cambios significativos y duraderos.
¿Cómo se llevan a cabo las sesiones de coaching personalizado en salud y bienestar?
Las sesiones de coaching personalizado en salud y bienestar se realizan de manera individual, generalmente a través de sesiones presenciales u online. Durante las sesiones, se exploran tus objetivos, se identifican obstáculos, se diseñan estrategias y se establecen planes de acción para lograr un estilo de vida saludable y equilibrado.
¿Qué resultados puedo esperar del coaching personalizado en salud y bienestar?
Los resultados del coaching personalizado pueden variar según cada persona y objetivo. Sin embargo, puedes esperar obtener una mayorconciencia de tu bienestar, implementar hábitossaludables, mejorar tu calidad de vida, desarrollar habilidades de autogestión y alcanzar un equilibrio integral en diferentes áreas de tu vida.
¿Cómo puedo comenzar un proceso de coaching personalizado?
Solicita tu primera sesión gratuita de coaching personalizado conmigo para conocernos y conocer tus objetivos.
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