Coach de salud y bienestar

Coaching personalizado en salud y bienestar

con Silvia Quílez

Te ayudo a construir un estilo de vida saludable con mis sesiones de coaching personalizado en salud y bienestar.

coaching personalizado en salud y bienestar

¿Te has preguntado por qué algunas personas parecen conseguir todo lo que desean fácilmente y otras no?

¿Estás cansado de esperar a que tu vida cambie y necesitas un enfoque que te guíe, te empodere y te ayude a tomar el control de tu vida?

¿Te sientes víctima de tus circunstancias, atrapado en un ciclo de frustración y falta de dirección?

Soy Silvia Quílez, terapeuta y coach experta en salud y bienestar

Conoce mi historía

Mi vida no ha sido fácil, he pasado por un trastorno alimentario, una crisis de ansiedad, un divorcio y soy madre de tres hijos extraordinarios pero adolescentes.

Con formación y tiempo, aprendí a respetarme y amarme en profundidad y ahora quiero que tú también aprendas a valorarte y encontrar tu propio equilibrio.

coaching personalizado en salud y bienestar con Silvia Quílez

La Salud es mucho más que una dieta o hacer ejercicio. Abarca tres grandes áreas: la física, emocional y mental. Por eso, en mis sesiones abordaremos temas tan diferentes cómo la nutrición, las relaciones personales, la autoestima, la gestión del estrés o la calidad del sueño.

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Mis pilares

Busquemos juntos el equilibrio.

Alimentación saludable

Llénate de energía y vitalidad.

alimentación saludable

Ejercicio físico

Mejora tu salud física y mental.
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Meditación

Relájate y conecta contigo mismo.

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sesiones de coaching personalizado en salud y bienestar
bienestar emocional

Bienestar emocional

Libérate de las emociones negativas.

relaciones personales

Relaciones personales

Comunícate de forma efectiva.

desarrollo personal

Desarrollo personal

Despierta tu potencial interior.

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Descubre mis sesiones de coaching personalizado

Individual, grupal y pareja

opiniones coaching personalizado de salud y bienestar Amelia Aranda Contreras

Amelia Aranda Contreras

Coaching de vida

«Además de excelente profesional, tiene una calidad humana enorme. Cualquier adjetivo se quedaría corto para describir el impecable trabajo que realiza, su implicación sin límites y la tan necesitada empatía en estos tiempos que corren. A mí, en su labor como life coach, me ha cambiado literalmente la vida con sus pautas, herramientas y directrices. Su generosidad y dedicación no tienen límites. En resumen, y como comencé esta reseña, una grandísima profesional y persona. Recomendable al 200 por ciento.»

Me has visto en:

coach bienestar

Es la baja autoestima la que no te deja crecer, la sumisión la que te ata, el perfeccionismo el que te esclaviza.

Silvia Quílez

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Preguntas frecuentes

Coaching personalizado en salud y bienestar

¿Qué es el coaching personalizado en salud y bienestar?

El coaching personalizado en salud y bienestar es un proceso de acompañamiento y guía personalizada para mejorar tu bienestar físico, emocional y mental. A través de sesiones individuales, se trabajan objetivos y se implementan estrategias para lograr un estilo de vida saludable y equilibrado.

¿Cuáles son los beneficios de trabajar con un coach de salud y bienestar?

Trabajar con un coach de salud y bienestar ofrece numerosos beneficios, como recibir orientación personalizada, establecer metas alcanzables, mejorar tu salud física, promover tu bienestar emocional, fortalecer tus relaciones personales, desarrollar habilidades de autogestión y lograr resultados duraderos.

¿Cuánto tiempo dura un proceso de coaching personalizado en salud y bienestar?

La duración del proceso de coaching personalizado en salud y bienestar puede variar según las necesidades y objetivos individuales. Por lo general, se recomienda un compromiso mínimo de varias sesiones para lograr cambios significativos y duraderos.

¿Cómo se llevan a cabo las sesiones de coaching personalizado en salud y bienestar?

Las sesiones de coaching personalizado en salud y bienestar se realizan de manera individual, generalmente a través de sesiones presenciales u online. Durante las sesiones, se exploran tus objetivos, se identifican obstáculos, se diseñan estrategias y se establecen planes de acción para lograr un estilo de vida saludable y equilibrado.

¿Qué resultados puedo esperar del coaching personalizado en salud y bienestar?

Los resultados del coaching personalizado pueden variar según cada persona y objetivo. Sin embargo, puedes esperar obtener una mayor conciencia de tu bienestar, implementar hábitos saludables, mejorar tu calidad de vida, desarrollar habilidades de autogestión y alcanzar un equilibrio integral en diferentes áreas de tu vida.

¿Cómo puedo comenzar un proceso de coaching personalizado?

Solicita tu primera sesión gratuita de coaching personalizado conmigo para conocernos y conocer tus objetivos.
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