Coach experta en ansiedad y alimentación saludable.

Te ayudo a crear una nueva filosofía de vida que te hará alcanzar tus metas y disfrutar del camino.

La ansiedad, la comida, … son solo la punta del iceberg. Lo importante a resolver está a un nivel mucho más profundo.

Utilizo la filosofía del Zen Coaching que es la unión de los principios de liderazgo y éxito de occidente con las profundas enseñanzas de oriente.

¡Bienvenido a tu nueva vida!

Sesiones presenciales y por skype

Mis programas

Programa de alimentación saludable.

Te ayudo a comer más sano y, como consecuencia, adelgazarás.

El éxito de un programa de reducción de peso consiste en que seas capaz de adquirir nuevos hábitos saludables y que perduren en el tiempo.

Sé que no es tarea fácil, porque llevas manteniendo la misma relación con la comida durante años, pero te ayudaré a encontrar la motivación que necesitas para conseguirlo.

Además, te ayudaré a incluir la actividad física en tu vida y te enseñaré técnicas de relajación para controlar el estrés y la ansiedad.

Programa de Mindfulness y Gestión de la Ansiedad

Mindfulness consiste en permanecer atento al momento presente.

Con este Curso de Mindfulness aprenderás sencillas técnicas de relajación y respiración que podrás aplicar en tu vida diaria y te ayudarán vivir con mayor plenitud. Además, tendrás acceso a meditaciones guiadas.

Programa Mujer Zen

Alimentación saludable + Mindfulness y ansiedad 

 Te ayudo a convertirte en una mujer serena, relajada y feliz que vive con plenitud el momento presente.

Dejarás de luchar con aquello que no puedes cambiar, aprenderás a comer de manera consciente y, como consecuencia, adelgazarás.

Podrás a identificar qué emociones y situaciones te estresan o te llevan a recurrir a la comida y adquirirás técnicas y herramientas que te permitirán vivir más relajada y feliz.

¡DESCUBRE TU PODER Y EMPIEZA A BRILLAR!

Programa Zen Coaching

Te presentamos un programa práctico para aumentar el bienestar de los trabajadores y mejorar las relaciones entre los empleados.

El Zen Coaching es la unión de los principios de liderazgo y éxito de occidente con las profundas enseñanzas milenarias del oriente.

Porque en un mundo tan imprevisible y lleno de incertidumbre, solo sobreviven los más “ágiles”. Agile no es el más rápido, sino el que mejor se adapta al CAMBIO. 

¡Te ayudamos a conseguirlo!

Solicita GRATIS* tu sesión estratégica de 30 minutos.

*Solo este mes

Si quieres saber si alguno de estos programas es para ti, rellena el cuestionario siguiente y me pondré en contacto contigo lo antes posible.

¡ Plazas Limitadas !

Testimonios de clientes

“Silvia es una excelente profesional, muy generosa y empática. No solo he avanzado en el objetivo de bajar peso, ya he perdido 6 kg, con el que inicialmente empecé las sesiones, sino que también he hecho cambios importantes en otras áreas de mi vida”.

Susana G.Ruiz

Coaching de Alimentación Saludable, 42 años, Ama de casa

“Cuando empecé mis sesiones con Silvia, estaba perdida, desmotivada y un poco desesperada, por qué no decirlo.Toda la vida haciendo dietas de todo tipo, y ya sólo me faltaba probar una coach nutricional, alguirn que me enseñara algo que no supiera ya.Y así fué. Después de mi paso por su consulta, puedo decir que sus técnicas y consejos han cambiado totalmente mi relación con la comida y conmigo misma. Ahora nos respetamos y vivimos en armonía, pero mando yo. Recomiendo, sin lugar a dudas, esta experiencia, tanto por la tranquilidad, confianza y facilidad de Silvia como por su profesionalidad y cercanía. Gracias por tu ayuda siempre.
10 kg menos en 6 meses.😊”

Beatriz Pérez

Programa de Alimentación Saludable, 37 años, Assistant to General Management

 

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